心理学たまご

共感力とは他者と感情を共有する能力のことで、英語ではエンパシー（empathy）といいます。相手の気持ちを察し、その思いをわかってあげる（心に寄り添う）才能が共感能力です。 他人の気持ちを理解できると、身近な人との関係を良好に保てます。また、人付き合いで感じるストレスに対処することができます。感情移入の技術を育てることは、仕事・恋愛・人間関係にとても役立ちます。 今日は、共感性が低い人の原因と改善トレーニングをお伝えします。自分自身と心…

仕事ができないダメな自分が嫌になる。勉強やダイエットをすぐサボる、甘えた自分が嫌いでしようがない。嘘つきで人の悪口をよく言う、性格の悪い自分に嫌悪感を抱く。 自己嫌悪が止まらない状態から抜け出せないのは、ストレスでつらいです。自分のことが嫌いすぎるせいで、人付き合いや恋愛を避けるような男性や女性もいるでしょう。 今回は、自分が嫌いになる心理の克服の仕方について書きました。自己嫌悪に陥る原因と解消法をお伝えします。自分嫌いを直すには、現実…

自尊心とは、自分に肯定的な感情・態度を意味する言葉です。自己肯定感や自己評価ともよばれ、英語ではセルフエスティーム（self-esteem）といいます。自分のことを誇り、大切に思う気持ちが自尊感情です。 本日は、大人の自尊心を高める方法を解説します。この記事で紹介する自己肯定感を育てるトレーニングは、自分の好きこと、嫌いなことを尊ぶだけでいい、とても簡単な心理学のワークです。 自尊感情を高めたい男性や自己肯定感が低い女性は、この自力でで…